|
|
|
Petits conseils à suivre pour que votre séjour à la Réunion soit réussi!(Ou comment éviter quelques désagréments qui pourraient gâcher vos vacances) |
| En randonnée |  Renseignez-vous toujours auprès des offices de tourisme ou de l'ONF de la praticabilité des sentiers que vous voulez emprunter.
Choisissez des itinéraires balisés et de niveau adapté à vos marmailles.
Informez éventuellement votre entourage du parcours prévu.
Vérifiez la météo la veille de votre départ, annulez votre randonnée en cas de menace météorologique dans les prochains jours.
Emportez suffisamment d'eau et de nourriture énergétique pour la durée de la randonnée (prévoyez un peu plus, au cas où!)
Prenez un vêtement de pluie, le temps peut être rapidement changeant, et "une petite laine" car on se retrouve vite à des altitudes élevées.
Protégez-vous du soleil (lunettes, crème, chapeau).
Emmenez une carte IGN et/ou votre guide de randonnée.
Respectez le silence, la vie animale et végétale.
Restez vigilant à chaque instant! |
| A la plage |  Gardez toujours un oeil sur vos enfants, même si le lagon paraît calme!
N'hésitez pas à emmener une poussette sur la plage, c'est pratique pour transporter des jouets ou pour une petite sieste entre 2 baignades!
Ne laissez pas vos tout-petits trop longtemps dans l'eau, ils se refroidissent vite, même à la Réunion! Séchez-les dès la sortie de l'eau, remplacez les T-shirts mouillés par des secs.
Mettez-leur de petites chaussures en plastique pour leur faciliter la marche et éviter qu'ils ne se blessent à cause des coraux et coquillages.
Douchez-les à l'eau douce après le bain de mer pour désaler et désabler!
Découvrez en famille le lagon réunionnais: emmenez des masques pour vos grands et observez ensemble les fonds marins!
Respectez l'environnement et laissez la plage propre en partant! |
| Le soleil |  Le soleil, s'il a des bienfaits sur notre santé morale et physique (grâce à son rôle sur la croissance par l'intermédiaire de la vitamine D), est aussi néfaste pour la peau, et particulièrement chez les bébés, plus sensibles aux UV.
Dans un pays tropical comme la Réunion, il faut d'autant plus se méfier du soleil, y compris à l'ombre ou par temps couvert.
|
|  Attention aux coups de soleil!
Ils sont à éviter chez les enfants de moins de 15 ans, à cause du risque de cancer de la peau qu'ils risqueraient de développer à l'âge adulte en cas d'exposition solaire prolongée ou répétée, sans parler de la brûlure parfois sévère qu'ils occasionnent... |
| Comment se protéger du soleil?
N'exposez jamais directement au soleil vos bébés de moins de 2 ans.
Trois précautions valent mieux qu'une :
- installez-vous à l'ombre d'un parasol ou des arbres (ou d'une tente anti-Uv de chez LocaMarmaille!),
- habillez vos enfants d'un vêtement sec, de couleur claire et en coton, d'un chapeau ou d'une casquette, ainsi que de lunettes de soleil de qualité, portant la mention "CE" et de catégorie 3 ou 4, car la luminosité est très forte à la Réunion (attention les mentions "UV400, 100 % UV, ou protection forte" ne sont plus conforme aux normes européennes),
- et passez leur régulièrement (toutes les 2h et après chaque bain) de la crème solaire, d'indice 40 minimum, anti-UVA et UVB (les crèmes pour enfants sont moins allergisantes que celles pour adultes, les écrans solaires minéraux, vendus en pharmacie, sont les mieux adaptés pour bébé).
Donnez-leur à boire des petites quantités d'eau régulièrement (même si vous allaitez) pour éviter la déshydratation.
Évitez enfin d'aller à la plage en milieu de journée :
- le matin avant 11h, la plage est déserte et le lagon translucide, et sur les plages de l'ouest (hermitage, saline), elle est en plus à l'ombre des filaos!
- en fin d'après-midi dès 16h, le soleil est moins violent, et les couchers de soleil sont magnifiques (entre 17h30 et 19h30 selon la saison)!
Et le soir, appliquez sur leur peau (et sur la votre!) un lait après-solaire. |
| La chaleur |  | Les fortes chaleurs peuvent entraîner des insolations et de la déshydratation, surtout chez le nourrisson qui régule beaucoup moins bien sa température que l'adulte.
Si la chaleur incommode votre bébé, il le manifestera par des pleurs, de la nervosité, voire des troubles du sommeil ou de l'alimentation.
Il faut donc toujours penser à l'hydrater en lui proposant à boire régulièrement, en l'installant si possible dans une pièce fraîche et aérée, éventuellement en lui pulvérisant de l'eau à l'aide d'un brumisateur.
Redoublez de vigilance en cas de fièvre ou de diarrhée.
N'hésitez pas à consulter un médecin en cas de doute ou d'inquiétude particulière (perte de poids, manque d'appétit, somnolence, agitation inhabituelle...) |
| Bzzzz, attention aux moustiques! | 
Actuellement, le Chikungunya ne sévit pas à la Réunion (l'épidémie de 2006 est terminée). Mais les moustiques peuvent être vecteurs d'autres maladies comme la dengue, et leurs piqûres peuvent causer quelques désagréments pour vos marmailles (démangeaisons, surinfections). Il faut donc éviter les piqûres.
Les moyens de protection :
- Physiques : port de vêtements amples et longs couvrant bras et jambes jusqu'aux chevilles, utilisation de moustiquaires aux fenêtres et aux lits, éventuellement imprégnés d'insecticides spécial tissus (à base de pyrthrinoïdes).
- Chimiques : application de répulsifs sur la peau (cf tableau ci-dessous)
(Attention : éviter le contact avec les yeux et les muqueuses, maximum 3 applications par jour. Précautions particulières avec le DEET : éviter le contact avec les plastiques, vernis, verres de montres et lunettes, et de plus, il diminue l'efficacité des crèmes solaires d'environ 1/3).
| Synthèse sur les recommandations d’utilisation des répulsifs
| Age |
Substance active et concentrations |
Noms commerciaux (liste non exhaustive) |
| Moins de 3 mois |
Aucune |
|
| De 3 mois à 2 ans |
Citriodiol (30 à 50%) |
Mosiguard Naturel (Spray) |
| De 2 à 12 ans et femmes enceintes |
Idem +KBR 3023 (20 à 30%) +IR3535 (20 à 35%) |
Insect Ecran spécial tropique (spray)
Cinq sur Cinq (lotion), Moustifluid zones infestées (spray), Prebutix lotion haute protection (spray) |
Plus de 12 ans sauf femmes enceintes
|
Tous cités +DEET (30 à 50%) |
Insect écran peau adulte (spray), Mouskito tropic (stick, spray) |
|
| |
|
|
|
|
